南瓜鸡肉沙拉（南瓜鸡肉沙拉）

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解答：

1、 把南瓜籽去掉，放在盘子上。

2、用高火加热微波炉中的时钟。

3、和洋葱和姜片放在碗底。

4、鸡胸肉切片，放上去。

5、注意，微波加热食物，加盖不拧紧，留蒸汽轰鸣，如图，可用微波加热四分钟。

6、切西红柿。

7、将香菜切成小块，加入调味料混合成沙拉汁。

8、将南瓜、番茄、鸡胸肉放入盘中，撕成小条。

9、撒上调好的沙拉汁。

10、南瓜鸡肉沙拉。

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