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解答:
1、 配料:番茄、牛肉、鸡蛋、藕粉、生抽。
2、烹饪方法:烹饪参考年龄:所需时间:将牛肉在铃中绞碎,在料理机中用半碗水捣碎。
3、小贴士:加点水,让肉更细腻。
4、藕粉加一点水煮。
5、小贴士:莲藕淀粉可以用其他淀粉代替,增加嫩度。
6、将藕粉和牛肉酱混合,加入鸡蛋拌匀。
7、将西红柿切成丁。
8、在锅里加热橄榄油,搅拌碎牛肉。
9、牛肉变色后,一起放入西红柿,加入生抽,小火煮铃。
10、我喜欢更多的汤和一碗开水。
11、一边煮,一边用铲子压番茄,把番茄汁煮开。
12、价值:番茄营养丰富,其富含的维生素原A在人体内转化为维生素A,可促进骨骼生长,预防佝偻病和干眼症。
13、可促进消化、延缓衰老、抗癌、降血脂、降血压、防止血栓形成。
14、它有许多功能,被称为蔬菜的神奇水果。
15、牛肉富含肌氨酸,肌氨酸含量高于其他任何食物,对增肌、增强力量、增强免疫力、补铁补血特别有效。
16、番茄牛肉酱。
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