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解答：
1、 西兰花、胡萝卜、鸡胸肉、姜丝、蒜末、料酒、酱油、胡椒粉、白糖等原料。
2、将鸡胸肉切成丁。
3、用料酒、酱油、糖、盐和胡椒粉腌制青花菜。
4、将胡萝卜洗净，去皮，切成小块。
5、将西兰花用热水焯一下，捞出。
6、将胡萝卜用冷水焯一下，捞出。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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