填充彩色胡椒的藜麦火鸡

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解答：

1、 各种排菜站都贴着刚从菜园摘下来的生菜和香菜的照片。

2、要滴清水过彩椒，切掉。

3、然后，去掉辣椒籽和强度，盖上切好的彩椒，西红柿和洋葱切丁，欧芹和大蒜切段，再加一步。

4、之前每次切洋葱丁都会泪流满面。

5、后来看了一个教程，学会了一分钟砸洋葱的秘诀。

6、横向切两次，但不要切到底，然后纵向切几个等份，再把洋葱切平，切的又快又经济。

7、用两倍量的高汤煮藜麦，将锅转小火煨钟备用。

8、锅中加入两勺橄榄油，加入火鸡肉和洋葱，加入蒜末。

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