莜麦面条热量（减肥必备速食莜麦面条）

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解答：

1、 现在的莜麦方便面可以用温水浸泡，也可以用冷水浸泡，浸泡时间可以适当延长。

2、锅中热油，将肉末炒至变色，加入少许葱花，炒出香味，加入料酒、生抽、耗油、盐、花椒粉、红烧酱油，翻炒均匀，加入香菇碎，炒至香菇变软，再加入少许水。

3、洋葱不要炒太久，稍微搅拌一下，然后把泡好的面条放进盘子里，再放一些焯水的西兰花在上面。

4、可以根据个人喜好选择性的加入好的蘑菇肉酱，浇在面条上，搅拌均匀，就可以吃了。

5、如果喜欢吃辣的，也可以放点辣椒油。

6、绿色方便面，不用煮更方便！减肥必备速食莜麦面条。

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