导读 大家好，笨笨来为大家解答以上三文鱼碎肉炒饭，教你一道快手又营养的减脂炒饭——三文鱼的问题，小编也是到网上收集了一些与三文鱼碎肉炒饭
大家好，笨笨来为大家解答以上三文鱼碎肉炒饭，教你一道快手又营养的减脂炒饭——三文鱼的问题，小编也是到网上收集了一些与三文鱼碎肉炒饭，教你一道快手又营养的减脂炒饭——三文鱼相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 将新鲜三文鱼、西兰花和胡萝卜切成小块。
2、薏苡仁用开水焯一下，捞出沥干。
3、将西兰花、胡萝卜和玉米粒焯一下备用。
4、将富含多酚的橄榄特级初榨橄榄油倒入锅中。
5、(Oliveira高多酚特级初榨橄榄油，地中海进口，顶级礼品，精选培育顶级橄榄果，人工采摘压榨，青果风味与多酚营养完美结合，天然橄榄平均多酚含量高达pm (mg/kg)，一瓶相当于两瓶普通特级初榨橄榄油的多酚含量。
6、)倒入三文鱼，中低火煎。
7、将三文鱼翻炒至变色，即可食用。
8、将高多酚的Oliveira特级初榨橄榄油倒入锅中，加入薏米翻炒均匀。
9、将胡萝卜、玉米粒、西兰花、三文鱼加入薏米翻炒。
10、最后加入适量的盐，翻炒均匀。
11、装盘，配牛油果食用！教你一个Aauto更快更营养的减脂炒饭——三文鱼薏米炒饭。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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