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大家好，笨笨来为大家解答以上花样年华高蛋白低热量满满的情怀——玫瑰娇子的问题，小编也是到网上收集了一些与花样年华高蛋白低热量满满的情怀——玫瑰娇子相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 准备好材料，取出虾仁，去壳，胡萝卜切丁。
2、将花菜洗净，取些丝豆腐，用热水浸泡去除豆腥味，将花菜煮熟，掰七八分钟，取出控潮。
3、将丝豆腐和干菜花放入绞肉机中，搅拌粉碎，加入虾，快速捣碎(不要搅太久，保持虾的颗粒感)，将上一步的馅料转移到烹饪盆中，加入胡萝卜丁，与调味料混合均匀，腌制五分钟。
4、饺子皮按图摆放，馅料对折。
5、开始擀饺子皮(不要放太多馅，容易爆出来)。
6、擀饺子火锅和冷油，饺子饺子花样年华，高蛋白，低热量，饱腹感，——玫瑰饺子。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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