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解答:
1、 适合年龄:月子以上。
2、准备食材:鸡胸肉、西兰花、洋葱、甜椒、淀粉。
3、烹饪时间:贝尔难度分析:初级推荐指数:将甜椒清洗干净,去籽,切成粉末备用;洋葱少许,用于调味去腥,切成葱花备用。
4、将西兰花放入沸水中焯一分钟,捞出沥干水分。
5、西兰花去蒂,取花剁成粉备用。
6、鸡胸肉提前洗净,切成小块。
7、放在料理机里捣成泥,或者直接剁成肉酱。
8、将所有材料放入大碗中,加入少许盐和酱油,将馅料搅拌均匀。
9、撒上干淀粉,顺时针搅拌。
10、在手上擦一点温水或油,防止粘手。
11、取一勺馅料,用手掌搓成圆球。
12、压成饼。
13、烧热锅,刷一层油,放入鸡蛋糕,小火慢烤,煎完一面翻过来,烤至两面金黄。
14、蛋糕越薄越小,熟的越快。
15、不建议做的太大太厚。
16、西蓝花鸡肉卷宝宝健康食谱。
希望通过这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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