藜麦牛肉沙拉的做法（藜麦牛肉减脂餐）

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解答：

1、 将藜麦清洗干净，放入锅中，加入小半锅水，烧开，做藜麦。

2、藜麦需要煮到发芽才有营养。

3、将煮熟的藜麦放入盘中。

4、淋上少许核桃油，拌匀。

5、在不粘锅中加水煮沸，将豌豆和西兰花焯一下。

6、加入一勺盐。

7、焯一下捞出。

8、放在盘子里，将即食牛肉切片。

9、将适量的黑胡椒磨碎，加入腰果。

10、藜麦牛肉减脂餐。

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