香辣烤寿司鱿鱼筒饭（香辣烤鱿鱼寿司筒饭）

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解答：

1、 将鱿鱼清洗干净，备用热锅热油洗净，爆香葱花和洋葱，放入胡萝卜翻炒，放入青椒和西葫芦丁翻炒，加入米饭、盐和鸡粉，翻炒均匀，将炒好的米饭塞入鱿鱼筒。

2、把它塞紧一点，在开口处留一点空间。

3、鱿鱼熟了会缩水。

4、在桶里从米饭里挤出来的鱿鱼表面刷上一点蒜辣酱和植物油，撒上孜然粉和黑胡椒粉，放入烤箱中层，上下加热，10分钟左右就可以上香辣烤鱿鱼寿司筒饭了。

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