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解答:
1、 准备好所有食材,把所有食材清洗干净,玉米熟了,直接把玉米粒剥掉就行了,鸡蛋打散备用,胡萝卜切成小块放在碗里备用。
2、将广式香肠切成小块放入碗中备用,然后在锅中放入适量的水和少许盐。
3、水烧开后,将西兰花、秋葵、胡萝卜片、豌豆焯一下,取出备用。
4、热烫时间不长。
5、看到蔬菜变色,就把锅拿出来,放一勺植物油进去。
6、油热后,将胡萝卜翻炒,然后放入煮熟的玉米粒和煮熟的豌豆。
7、继续翻炒米饭,翻炒均匀。
8、最后加入香肠,一勺好吃的酱油,一勺盐调味,继续翻炒均匀。
9、将炒饭放入碗中待用,在炖锅中加热,然后将一勺植物油放入其中,摇动锅使油均匀覆盖锅底,待油热后放入。
10、同理,蛋液煎成较薄的蛋饼备用。
11、第一次煎鸡蛋饼,过程太苦,没拍照把炒饭装进饭盒,把鸡蛋饼切成腊肉的宽度,先把鸡蛋卷成一个卷,然后把蛋卷和腊肉一起放在饭盒里,把秋葵切成小块,把西兰花,秋葵,胡萝卜放进去。
12、营养美味的饭盒做好了,午休时一扫而空。
希望通过这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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