午餐后2小时血糖标准（午餐---焖鳊鱼）

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解答：

1、 凤尾鱼洗净，锅中倒油，小火煎至两面金黄，辣椒、葱切丝。

2、用油炸鱼油炒葱姜蒜，炒豆瓣酱，加水烧开，加入酱油，放入凤尾鱼，小火煮沸，闷钟中间慢慢翻面。

3、差不多该给汤上色了。

4、放入红辣椒丝，放入鸡精，关火，装盘，撒上葱丝和午餐---焖鳊鱼。

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