瑶柱沙虫瘦肉粥（瑶柱沙虫瘦肉粥）

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解答：

1、 用清水将大米洗两三遍做粥后，放入水中浸泡半小时。

2、可以准备其他食材：干虫用剪刀剪成像这样的细条。

3、所有的干虫都切成细条备用。

4、洗净后用温水浸泡在软锅中，倒入适量的油，加热。

5、将切好的干虫放入锅中，慢火煎两三分钟左右，虫香四溢。

6、当它们变成金黄色时，就可以端出来了。

7、将它们浸泡在冷水中。

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