养生小常识文案（养生小米海参）

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解答：

1、 配料：海参一根，纯净水若干，小米，水，盐适量，鸡精适量一人份使用一根海参，需要做几人份就泡发几根海参这次使用的是市售的速发的干海参，优点是使用保温杯泡发特别简单而且迅速，不需清理，直接可以吃。

2、当然你也可以使用其它种类的海参，都要提前处理海参，泡发海参。

3、将干海参放入保温杯中加入沸腾的纯净水至杯满。

4、盖上杯子盖子，泡发时左右。

5、时后海参就泡发好了，可以直接食用。

6、小米洗净后，放入砂锅。

7、加入的水熬煮大概钟至粘稠，随后加入少许盐和鸡精调味在小米粥上放上海参，以及一小片嫩油菜作为配菜。

8、小米海参就做好了，是不是非常简单。

9、养生小米海参的。

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