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西兰花炒鸡肉行吗(西兰花鸡肉小方 10M )

导读 大家好,笨笨来为大家解答以上西兰花炒鸡肉行吗,西兰花鸡肉小方 10M 的问题,小编也是到网上收集了一些与西兰花炒鸡肉行吗,西兰花鸡肉

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解答:

1、 准备鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、淀粉、植物油。

2、将蛋清和蛋黄分开,分别备用。

3、锅中加入适量的水,水烧开后将西兰花焯一下,焯过的西兰花的茎切碎备用。

4、小贴士:西兰花要提前焯水,这样可以去除表面残留的农药。

5、将鸡胸肉切成小块,放入水中煮沸,煮至鸡肉变白。

6、去除浮沫,取出备用。

7、将西兰花、鸡胸肉和玉米淀粉放入搅拌机中,加入蛋清,搅拌至细腻的糊状。

8、小贴士:加蛋清可以让鸡蛋糕有Q弹的味道;如果宝宝对蛋清过敏,可以用清水代替,但注意不要加太多水。

9、如果太薄,就很难成型。

10、碗里刷一点油防止粘,把西兰花鸡泥放碗里抹平。

11、将蛋黄打匀,在西兰花鸡肉泥上均匀抹上一层蛋黄液。

12、蒸西兰花和鸡泥放在锅里,大概还带个钟。

13、小贴士:蒸好的鸡蛋糕不要急着出锅,盖上盖子小火焖一分钟左右,以免鸡蛋糕因突然冷却受热而变形。

14、将蒸好的鸡蛋糕倒过来脱模。

15、切成小方块让宝宝吃~西兰花和鸡肉都是小方块。

希望通过这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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