根据食材的种类和重量,备好 菠菜洗净,摘叶去梗 锅内放入水,下菠菜叶,煮滚 煮好的菠菜叶和汤水,一起倒入搅拌机搅拌 搅拌过程,可以进行下一步,把洋葱切粒 菠菜汤倒出 菠菜汤倒出 加入炒好的洋葱和蒜,撒上黑胡椒碎 倒上牛奶,搅拌均匀,即可 减肥汤 | 意式菠菜汤的
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