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解答：
1、 好的骨棒，洗干净备用。
2、锅里烧开水，放一根大骨棒进去，煮骨棒去血。
3、大骨棒洗净备用。
4、豆腐切块，海带洗几遍，去盐水，豌豆捏留苗备用。
5、把配菜切好备用。
6、将大骨棒放入砂锅中，放入水中煮沸，弃去表面浮沫。
7、盖上盖子，慢慢炖。
8、将大骨棒炖一个小时左右，然后加入花椒大料。
9、加入酱油和蚝油。
10、加入葱和姜。
11、然后把它放到海地带。
12、加入豆腐块，轻轻搅拌。
13、盖尔，慢慢煨钟。
14、打开盖子，尝尝咸淡的味道。
15、如果够咸，就不用放盐了。
16、海带的咸味会比较重。
17、放入豌豆苗。
18、将豌豆苗煮熟，关火，撒上香菜，搅拌均匀。
19、一碗美味的补钙美容的海带骨头汤上桌了！海带棒骨汤-长寿靓汤。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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