大家好，笨笨来为大家解答以上百合安神汤，百合四神汤的问题，小编也是到网上收集了一些与百合安神汤，百合四神汤相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 所有的材料都准备好了。
2、将莲子、芡实百合、茯苓分开，用清水浸泡。
3、特别是芡实和茯苓，比较硬，不好煮，要提前泡。
4、我们也可以在前一天晚上完成这项工作。
5、后长夏气候热中带湿，燥热挟湿，容易损伤脾胃。
6、脾为湿所困，导致湿邪恶化。
7、芡实既能健脾又能祛湿，所以夏天湿气重的时候，可以用芡实和莲子、山药一起熬汤煮粥，每天喝，不仅祛湿效果非常好，还有补中养血的功效。
8、茯苓能健脾安神，利水祛湿；但煮出来的茯苓口感略干，因为煮过之后，茯苓的营养也被分析到汤里了。
9、如果你觉得茯苓不好吃，就用粉碎机把它打成粉末，然后煮熟，吃起来味道会更好。
10、将莲子、百合、山药浸泡。
11、将莲子、百合、干山药清洗干净，浸泡铃铛吸收一些水分，这样就不需要浸泡太久了。
12、莲子本身没有利尿的功能，所以加到这个百合四神汤可以让芡实等负责利尿祛湿的成分发挥更好的作用。
13、山药既能祛湿，又能益肺气。
14、其性温不助湿，滋养油腻，也是祛湿的常规食材。
15、建议选用山药干片。
16、在祛湿食疗中，与鲜山药相比，具有更好的健脾祛湿、益气养阴的功效。
17、所有的食材都处理好了，我们开始做饭百合四神汤。
18、将除冰糖外的所有食材放入电饭锅，选择煮粥程序进行熬煮，总共需要一个半小时。
19、用电饭锅煮粥，煮粥的时候不用费心调火力。
20、如果你用的是普通的炊具，记得大火烧开后转小火慢煮。
21、我在申思汤里加了百合，比较适合夏天祛湿。
22、因为百合有清热降火的滋补作用，还能缓解夏天睡眠不好的烦躁。
23、如果没有干山药，可以直接用鲜山药。
24、煮粥时，将山药去皮洗净，切成小块。
25、最后半个小时，把山药倒入锅中一起煮，因为新鲜的山药比较容易煮，所以不要放太早。
26、临近节目结束，加入一小块冰糖，用勺子搅拌，直到冰糖融化。
27、这时，程序刚好结束。
28、冰糖可以调和茯苓和芡实的口感不足，又因为冰糖能滋阴生津，润肺清火，不会生痰，所以冰糖可以作为祛湿减肥饮品的调味之药。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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