紫薯银耳羹可以减肥吗（紫薯银耳羹）

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解答：

1、 这次用的是鲜银耳，不用泡头发。

2、因为太大了，我只用了一半。

3、我准备了一个小紫薯和一点枸杞。

4、枸杞和银耳搭配可以安神，滋补肝肾阴虚。

5、银耳切小块，紫薯改刀。

6、银耳越小，越容易熬出胶。

7、用足量的水熬制银耳汤，否则容易变成银耳糊。

8、先煮银耳，再加入其他喜欢的配料。

9、煮到可以看到锅里的银耳胶黏黏的。

10、加入冰糖，煮熟。

11、紫薯银耳羹。

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