吃夏威夷果有什么好（吃夏威夷果有什么好处）

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1、夏威夷是澳洲坚果，营养丰富，营养丰富，热量高，富含油脂，具有润肠通便、健脑益智、强壮骨骼、润肤养颜等功效。

2、夏威夷果油特别丰富，食用后能软化大便，促进肠道蠕动，对治疗长期或短期积食便秘特别有效。

3、夏威夷水果富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是脑细胞的主要成分。

4、食用后可促进大脑发育，有健脑益智的功效。

5、夏威夷水果富含叶酸和核黄素，有助于皮肤锁水，有利于女性保健美容。

6、因其含油量高，不宜多吃，否则容易发胖。

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