导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。女人经期吃什么补品，女人经期吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经是女性特
大家好，来来为大家解答以上的问题。女人经期吃什么补品，女人经期吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 月经是女性特殊的生理阶段，会因为阴道出血而伴随全身血液的流失，尤其是月经过多的女性。每次月经都会使血液的主要成分，如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等重要元素流失，所以补血非常重要。在这段时间里，也要合理安排膳食。除了补充足够的蛋白质和能量外，还要补充维生素、矿物质等营养食物。
2、 还应该吃新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果味道鲜美，容易吸收，不用煎、炸，营养破坏少。经期会出现盆腔充血，抵抗力低下，情绪波动，食欲不振，腰酸背痛的症状。可以根据自己的饮食习惯选择自己喜欢的水果。具体品种没有一定限制，以营养丰富、易消化、健脾开胃的水果为主。但是任何喜欢吃的水果都不要吃过头，这样会增加胃肠道的负担。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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