经常做俯卧撑会长高吗（多做俯卧撑会不会长高）

大家好，来来为大家解答以上的问题。经常做俯卧撑会长高吗，多做俯卧撑会不会长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

多做俯卧撑会不会长高，主要取决于骨骺线是否已经闭合。骨骺闭合后，就不会再长高了。如果骨骺线没有闭合，适当的运动可以促进生长，如下：

1.骨骺线已经闭合：此时，无论你做多少俯卧撑，都无法再长高，因为一旦骨骺线闭合，长骨就没有再生长的空间了。

2.骨骺线不闭合：多做运动对生长和身高肯定是有好处的。因为在运动的状态下，可以帮助人体促进生长激素的分泌，帮助人体长高。

所以一定要在身高增长的黄金时期把握好节奏，进行身高增长的辅助治疗，比如运动，深度睡眠。深度睡眠时，可以有生长激素分泌的高峰，同时可以做跳跃运动，如打篮球、排球等。更有利于身高增长。不要挑剔你的饮食，你应该营养均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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