大便干燥最好的解决办法（女性大便干燥怎么回事）

大家好，来来为大家解答以上的问题。大便干燥最好的解决办法，女性大便干燥怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘和大便干燥在女中比男更常见，在老年人中比年轻人更常见。

2、常见的因素是他们在饮食中吃纤维素较少的食物，他们喝的水少于导致大便干燥的水量。

3、女可能运动量少，肠道蠕动差，容易形成便秘。

4、所以，一方面，改变大便干燥的方法应该是多走路，多喝水，每天的水量应该在2000ml以上，以及平日的运动、散步、拍打。

5、加速肠胃蠕动也能促进排便。

6、还有就是平时不要吃得太细，适当增加纤维素含量的食物。

7、这些方法可以改善大便干燥。

8、如果用以上方法大便还是干的，就要去医院，让医生开一种安全的辅助排便的药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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