香蕉热量高吗会增肥吗（香蕉热量多少）

大家好，来来为大家解答以上的问题。香蕉热量高吗会增肥吗，香蕉热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉是一种高糖高热量的食物。

2、每100g香蕉约含91卡热量，需要行走55.9分钟才能消耗完。

3、不过香蕉的热量是可以慢慢释放的，可以让你饿很久。

4、香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃的蠕动，帮助消化，增加食欲。

5、适量吃香蕉有助于减肥。

6、此外，香蕉还含有钾，可以消除水肿，降低血压，维持血管健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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