怎么测试自己是否抑郁或者焦虑（怎么测试自己是否抑郁）

大家好，来来为大家解答以上的问题。怎么测试自己是否抑郁或者焦虑，怎么测试自己是否抑郁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎么测试自己是否抑郁？SDS，目前测试抑郁的自评工具，也叫抑郁自评量表，可以用来帮助测试你是否抑郁。

2、它有一些阈值，比如轻度抑郁在53到62之间，也就是没有抑郁就是小于53，轻度抑郁在53到62之间，中度抑郁在63到72之间，重度抑郁在72以上。

3、所以是自测的参考工具，但只是参考。

4、至于是否够得上抑郁症的诊断，一定要去医院看医生评估，才能确定诊断是不是抑郁症。

5、当然，医生在做出诊断时也可能会参考这些自测工具。

6、自测结果需要综合判断，要符合症状、严重程度、病程、排除等标准。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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