吃什么对肝脏好排毒（吃什么对肝脏好）

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1、对于肝病稳定或正常的人，可以适当增加优质蛋白质的摄入。

2、优质蛋白质主要有牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。

3、另外，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以从中补充营养。

4、充足的维生素和纤维素可以增强肝细胞的代谢能力。

5、从而促进消化和吸收。

6、补充富含微量元素和矿物质食物，如海藻、牡蛎、香菇、大枣、芝麻、枸杞等。

7、此外，适当摄取富含蛋氨酸的食物，如小米、芝麻等。

8、能促进体内磷脂的合成和肝细胞内脂肪的转化。

9、同时，多喝水，限盐，可以促进身体的新陈代谢和废物的排除。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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