便秘有哪些症状表现（便秘有哪些症状）

大家好，来来为大家解答以上的问题。便秘有哪些症状表现，便秘有哪些症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘的一般症状是大便次数减少。

2、正常大便一天1-2次，便秘可能减少到2-3天，一周2-3次。

3、此外，排便减少、大便干燥、排便困难、排便时间长，甚至出现颗粒状大便，大多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良造成的。

4、注意少吃，避免暴饮暴食，多吃粗纤维食物，如各种粗粮、小麦、玉米、红薯、山药等。

5、其次，多吃蜂蜜、香蕉、火龙果，可以润滑肠道，促进排便。

6、平时增加运动量，促进肠胃蠕动，帮助排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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