导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。奶水少了如何追奶，奶水少了如何追奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性在哺乳期奶水不
大家好，来来为大家解答以上的问题。奶水少了如何追奶，奶水少了如何追奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 女性在哺乳期奶水不足也是很常见的。平时可以通过多吸吮、多喝水、按摩、增加营养来促进乳汁的分泌。如果产后奶水不足，会影响宝宝的泌乳，甚至导致宝宝发育迟缓。产后新生儿需要多吸吮，可以反射性地调节下丘脑泌乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌量。
2、 此外，还可以通过手动按摩来增加乳汁的分泌。平时可以先用毛巾敷在乳房上，然后轻轻按摩乳房，促进血液循环，从而疏通乳房和乳管，起到催乳的作用。妈妈们要放松身心，保持愉快的心情，保持有质量的睡眠，避免为了追求体形而过度减肥，穿舒适的内衣，吃营养丰富的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、鲫鱼、鸡汤、猪蹄等。不吃辛辣和刺激性食物，不接触烟、酒等。这些都有助于乳汁的分泌。另外，产妇也可以适当运动，多做产后健身操，促进身体的恢复，也有利于乳汁的分泌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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