导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。早晨跑步好还是晚上锻炼好,早晨跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早
大家好,来来为大家解答以上的问题。早晨跑步好还是晚上锻炼好,早晨跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、早上跑步好还是晚上跑步好,首先要看环境卫生和温度是否合适。
2、也就是说,不管是早上还是晚上,只要空气清新,污染少,温度适宜,都可以跑步。
3、但早上刚起床,如果空腹,不建议剧烈运动,因为容易发生低血糖。
4、最好少吃。
5、比如炎热的夏天,早上空气比较凉爽,比较适合运动。
6、但如果是在寒冷的冬天,最好把锻炼时间放在中午。
7、当然也要看环境污染的程度。
8、如果中午车多,尾气多,建议调整时间。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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