玉米卡路里怎么算（玉米卡路里高吗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。玉米卡路里怎么算，玉米卡路里高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉米热量不高。

2、每100克玉米含有196千卡的热量，玉米还含有较多的粗纤维和镁，能促进肠壁蠕动，排出废物。

3、女性食用后对减肥也很有好处，玉米成熟后的玉米须也有利尿作用，对减肥也有好处。

4、玉米吃后有饱腹感，热量很低。

5、女性如果想减肥，可以适当用一些玉米，如玉米粉、玉米饼、膨化玉米花等。

6、热量低。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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