扭脚了一段时间怎么恢复最快（扭脚了怎么恢复最快）

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1、脚扭伤后，首先要分清扭伤的程度。

2、比如脚扭伤后能站起来勉强走路，说明轻微扭伤可以自行缓解。

3、如果扭伤的脚引起剧烈疼痛和快速肿胀，你可能会伤到骨头。

4、你应该去医院做相关的检查和治疗。

5、足部发生扭伤后，应立即进行冷敷缓解，冷敷可以收缩血管，减少水肿的发生。

6、24小时后，破裂血管的出血停止。

7、此时可用热毛巾或热水袋热敷扭伤部位，可促进血液循环，有效缓解疼痛。

8、此外，还可以用云南白药、三七上片、中华大爹丸等药物治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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