姨妈来了吃什么东西好（姨妈来了吃什么东西好）

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1、女性月经期间失血过多，身体虚弱。

2、女性在经期应多吃高热量、营养丰富的食物，如肉、蛋、奶等。

3、可以为经期女性提供身体所需的能量，帮助她们快速恢复体力。

4、月经期间，还应多吃温热的新鲜水果和蔬菜，如大枣、苹果、橙子、榴莲、樱桃、芹菜、胡萝卜等。

5、其中，丰富的维生素和膳食纤维对于经期女性来说，可以提高自己的免疫力，还有缓解经期便秘的功效。

6、经期饮食要特别注意，忌食油腻辛辣，荤素搭配，饮食合理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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