怀孕补钙的最佳时间（怀孕补钙的最佳时间）

大家好，来来为大家解答以上的问题。怀孕补钙的最佳时间，怀孕补钙的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕后补充钙片。

2、对于服用钙片的时间，最好饭后休息半小时，补充钙质。

3、另外，孕妇在不同孕周对钙的需求是不一样的。

4、在孕早期，他们不需要额外补充钙。

5、每天喝250ml鲜奶或酸奶，加上日常正常饮食，就能满足身体对钙的需求。

6、妊娠中晚期，随着胎儿的增大，身体对钙的需求会增加，所以需要额外补钙。

7、平时每天需要喝500ml的鲜奶。

8、这500ml的鲜奶可以分2-3次喝，效果会比一次喝完要好。

9、同时需要补充500mg左右的钙片。

10、临近冬天，要求每天晒半个小时到一个小时的太阳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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