蛋白质摄入过多会有什么症状（蛋白质摄入过多会怎样）

大家好，来来为大家解答以上的问题。蛋白质摄入过多会有什么症状，蛋白质摄入过多会怎样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蛋白质摄入过多，一方面可能影响营养平衡，另一方面可能增加肾脏负担。人体营养来源于碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维和矿物质。如果蛋白质吃多了，其他营养成分没有减少，热量可能超标，就会导致体重增加，肥胖。虽然蛋白质不像脂肪或碳水化合物那么明显，但是如果不注意蛋白质摄入的控制，很可能会影响体重。

2、 如果蛋白质太多，而你吃的主食或新鲜蔬菜太少，第二天往往排便困难，大便味道很臭。因为膳食纤维可以帮助我们软化大便，定时排便。尤其是便秘的人，蛋白质不宜摄入过多，要适量适度。蛋白质摄入过多会对肾脏造成损害。如果肾功能下降，肾脏负责排泄各种蛋白质代谢产物，可能是由于蛋白质摄入过多，负担过重，会加重损害。

3、 因此，蛋白质摄入过多，一方面影响消化吸收功能，另一方面可能带来热量的增加，营养不均衡，还可能增加肾脏的负担。要适量吃蛋白质和主食，新鲜蔬菜水果要比例均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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