睡眠分阶段（正常的睡眠状态分哪几期）

大家好，来来为大家解答以上的问题。睡眠分阶段，正常的睡眠状态分哪几期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正常睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。无论哪个睡眠期，都会形成梦，这其实是大脑的正常活动。在REM睡眠期间，会有一些非常生动的梦。如果这样的梦多了，会对他当时的心情产生一些不良影响，会对他的日常生活产生一些影响。这些情况大部分还是可以在一些精神紧张，压力大，一些难以解决的事情，或者悲伤情绪中找到，所以可以调整自己的心理因素。

2、 如果在睡眠中出现多次噩梦，并伴有一些异常行为，比如大喊大叫，甚至打人或伤人，这个时候就属于睡眠障碍，需要去看医生，看看有没有什么复杂的疾病，比如帕金森病。如果你在睡眠中有憋气的感觉，而且能憋住，那就需要考虑是否有睡眠呼吸暂停，甚至睡眠中会出现癫痫综合征。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：