如何改变酸碱度（如何改变酸性体质）

大家好，来来为大家解答以上的问题。如何改变酸碱度，如何改变酸性体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

改变酸性体质的方法：

1.除了调整饮食，改善饮食习惯，多吃碱性食物。

2.缓解压力，培养自己的兴趣爱好，让自己有一个放松享受的好心情，都可以有效缓解压力，改善这种抑郁的状况。

3.提高睡眠质量。睡眠质量直接影响人的身体器官。如果长期失眠或睡眠时间不够，肝脏会受损，导致体内酸性物质堆积，长期影响身体健康。

4.改变你的生活习惯。想要改变自己的酸性体质，第一步就是远离烟酒，因为烟酒很容易影响身体的酸碱度，使体液呈酸性，亚健康体质只会越来越严重。

5.在阳光下锻炼。只要每天锻炼30分钟左右，就能有效排出体内酸性物质，提高代谢水平，保持活力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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