睡觉不用枕头的好处与弊端（睡觉不用枕头的好处和坏处）

大家好，来来为大家解答以上的问题。睡觉不用枕头的好处与弊端，睡觉不用枕头的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉没有枕头是不好的。

2、不枕枕头睡觉的缺点是颈部失去支撑会加重或导致颈椎病。

3、正常的颈椎有自然的生理曲线。

4、睡觉时需要枕头支撑颈部，这样可以保持颈椎的生理曲线。

5、如果不枕着枕头睡觉，就没有东西支撑脖子。

6、肌肉、韧带、椎间盘、关节等。

7、的颈椎会不断紧张，抽筋，甚至刺激或受伤，这将导致或加重颈椎病。

8、一般枕头不是用来支撑头部的，而是用来支撑颈部的。

9、枕头不宜过高或过低，因为过高的枕头会使背部的肌肉被拉伸，肌肉紧张会影响睡眠，而过低的枕头会使颈部向下弯曲，使颈部处于过度拉伸的状态，呼吸系统容易受到抑制，导致张口呼吸和打鼾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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