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孕妇吃什么菜好做法大全集(孕妇吃什么菜好有营养)

导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。孕妇吃什么菜好做法大全集,孕妇吃什么菜好有营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、建议孕

大家好,来来为大家解答以上的问题。孕妇吃什么菜好做法大全集,孕妇吃什么菜好有营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、建议孕妇在怀孕期间多吃新鲜蔬菜。

2、大多数蔬菜富含维生素、氨基酸、有机酸、无机盐、矿物质、膳食纤维等营养成分。

3、可以多吃苦瓜、大白菜、油麦菜、菜花、西兰花、西红柿、南瓜等蔬菜。

4、如果是经常腹胀、怕冷、便溏的孕妇,尽量吃熟食,少吃生菜,生菜可以做成蔬菜汁或蔬菜面吃。

5、另外,建议少吃油炸或高脂肪食物,少吃多餐,孕期不挑食、不偏食。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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