导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。什么食物能降血糖效果最好，什么食物能降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！可以降低血糖的
大家好，来来为大家解答以上的问题。什么食物能降血糖效果最好，什么食物能降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
可以降低血糖的食物有：
1.苦瓜中含有的苦瓜皂甙能有效降低血糖，被誉为植物胰岛素；
2.洋葱中含有一种能刺激胰岛素合成的物质，洋葱中的含硫氨基酸也有调节血脂的作用；
3.山楂能提高人体的糖耐量，有利于体内血糖控制；
4.芋头中的半乳糖多聚能降低血压和胆固醇，热量低，更适合糖尿病人食用；
5.燕麦中的水溶性纤维可以减缓体内糖分的吸收。燕麦还含有维生素B和锌，能促进胰岛素分泌，稳定血糖；
6.扁豆含有大量可溶性纤维素，可降低血糖和甘油三酯；
7.山药含有丰富的镁和锌，能促进胰岛质分泌，有效降低血糖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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