不吃晚饭的好处只有这2个（不吃晚饭的好处和坏处）

大家好，来来为大家解答以上的问题。不吃晚饭的好处只有这2个，不吃晚饭的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃晚饭的主要好处是可以减肥。

2、此外，还能减轻胃肠道负担。

3、饥饿可以促进各种消化液的分泌，从而排出体内的有害物质。

4、但是，长期不吃晚饭对身体不好。

5、比如不吃晚饭会造成患者消化液的堆积，引起肠胃刺激，尤其是肠胃不好的患者，晚上更容易引起肠胃不适。

6、而且，还会影响睡眠质量。

7、如果患者晚上还需要学习和工作，不吃饭会导致患者缺乏营养，引起不适。

8、所以晚上一定要吃，但是要注意少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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