导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，起床后腰疼过一会缓解怎么办女，起床后腰疼过一会缓解怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
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起床后腰痛过一段时间怎么慢慢缓解？又该如何应对？临床上，这样的症状相当常见，包括日常工作生活中经常遇到的。早上醒来感觉腰部肌肉酸痛，稍微运动一下就能好起来。这主要与以下因素有关：
1.在睡觉的过程中，腰部的肌肉没有得到充分的放松，比如睡姿不好或者床垫软硬不一，或者睡觉时腰背部肌肉受凉而抽筋。有时起床后腰部会感到酸痛、肿胀，但活动后腰部肌肉会逐渐恢复，使症状得到缓解。如果偶尔出现这种情况，不需要特殊处理。晚上睡觉注意保暖，采取合适的睡姿，选择合理的床垫就可以了。
2.频繁发生，甚至缓解时间会越来越长。比如缓解时间明显超过半小时。这种情况临床上称为晨僵，晨僵超过半小时有临床意义。应高度调查自身免疫性脊椎炎或类风湿性关节炎引起的腰晨僵。这类疾病多发生在青壮年男性，女性也会发病。大部分与睡姿和床垫无关。而且近段时间频繁出现，晨僵时间会逐渐延长，腰部酸痛程度较以往明显加重。例如伴有骶髂关节炎或脊柱活动度下降，甚至双手指间关节增生，以及红、肿、热、痛等。所以要尽早去风湿免疫科体检，除了有没有这种自身免疫性脊椎炎或者类风湿性关节炎。如果有这类疾病，需要服用系统药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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