导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哺乳食谱吃什么好消化,哺乳食谱吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、给宝宝喂奶会
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哺乳食谱吃什么好消化,哺乳食谱吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、给宝宝喂奶会使女性体内水分流失更快,所以哺乳期女性要多补充水分。
2、饮食上可以多喝粥、汤,包括小米粥、排骨汤、鸡汤、鱼汤等。
3、在增加营养的同时,也容易出奶。
4、要保证摄入足够的蛋白质。
5、因为蛋白质有补血的作用,还能促进产妇身体尽快恢复。
6、可以补充鸡蛋和瘦肉。
7、饮食上不偏食,品种齐全,保证营养全面,主食粗细搭配,副食多样化。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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