晒太阳又啥好处（晒太阳的好处是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晒太阳又啥好处，晒太阳的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晒太阳的主要好处是可以促进钙的吸收。

2、人体需要的维生素中有一种叫做维生素D，可以帮助吸收钙和磷，促进骨骼的形成，对预防骨质疏松和关节炎有很好的效果。

3、维生素D主要通过阳光获得。

4、人体皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，并在体内将维生素D3转化为活性维生素D。

5、除了以上好处，晒太阳还可以预防皮肤病。

6、夏天在沙滩上，经常可以看到很多人在沙滩上晒日光浴，都是因为皮肤经过适当的紫外线照射后，可以杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

7、日光浴还可以增强人体的免疫功能，增强吞噬细胞的活力，调节人的情绪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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