女生来大姨妈腰疼怎么缓解（月经期腰疼怎么缓解）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女生来大姨妈腰疼怎么缓解，月经期腰疼怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期腰酸背痛是正常现象，是由于盆腔充血或长时间站立受凉引起的。

2、来月经前几天可以开始喝热红糖水，可以缓解。

3、经期也可以热敷或按摩腰部。

4、用热毛巾热敷，及时取下散热毛巾，以免着凉。

5、经期不要捶腰，以免盆腔淤血导致月经量增加。

6、注意多休息，保证充足睡眠，避免接触冷水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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