血压高吃什么好呢?（血压高吃点什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血压高吃什么好呢?，血压高吃点什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高血压患者应多吃绿色新鲜的蔬果，如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、梨等。

2、建议多吃富含钾的食物，如豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、花生、竹笋等。

3、茎类食物，如苋菜、油麦菜、香蕉等，也可以多吃鱼，降低心脑血管疾病的风险。

4、注意补钙，多吃豌豆、木耳等含铁丰富的食物，不仅可以降血压，还可以预防老年人贫血。

5、高血压患者每天应摄入1克以上的钙。

6、富含钙的食物有大豆、核桃、牛奶等食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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