导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，16岁怎样长高女生，16岁怎样长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 必须补充充足的营养
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，16岁怎样长高女生，16岁怎样长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.必须补充充足的营养。
2、如果有微量元素，或者维生素缺乏，营养不足，就会影响身高的发育。
3、在这个时间段，需要补充钙。
4、2.要养成良好的生活习惯，就要保证充足的睡眠。
5、需要早睡早起的生长激素在晚上分泌最多。
6、只有睡眠时间充足，生长激素才能分泌得更多。
7、3.适当的多运动本身可以增加激素分泌，促进成骨细胞分裂。
8、4.青春期是生长发育的高峰期，要抓住这个时期。
9、如果这个时期身高增长速度不明显，这个孩子的身高就会低于同年龄正常儿童的平均值。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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