严重便秘吃什么好（严重便秘吃什么最有效）

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1、便秘的主要临床表现是排便次数减少，排便困难。

2、很多患者一周排便不到3次，严重者2-4周只排便一次。

3、便秘分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘和混合型便秘。

4、除了加强运动，养成良好的排便习惯外，严重者还要多吃含粗纤维的食物和蔬菜、水果、豆类，多喝水。

5、每天的饮水量至少要达到1000ml，尤其是每天早上或饭前喝一杯白开水，可以有效预防便秘。

6、另外，要吃润肠的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

7、当你的症状无法改善时，可以使用短时间清肠的药物，如聚乙二醇电解质散等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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