月经期能吃苹果吗?（月经期能吃苹果吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期能吃苹果吗?，月经期能吃苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以吃苹果，但是不要吃冰箱里冷冻或冷藏的苹果。

2、苹果富含维生素C等多种维生素和微量元素，所以在月经期间，由于体液的流失，身体的抵抗力降低。

3、新鲜的蔬果是摄入的必须，苹果完全可以吃。

4、还有就是经期需要注意休息和睡眠。

5、除了水果，尽量补充甜食，促进睡眠和消化功能。

6、还有就是经期的饮食。

7、要避免辛辣刺激性饮食、寒性饮食、海鲜如螃蟹等的摄入，可能导致胃肠功能紊乱、腹泻、月经量增多、刺激引起的下腹痛等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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