脂肪肝食疗的方法有几种（脂肪肝食疗的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脂肪肝食疗的方法有几种，脂肪肝食疗的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脂肪肝食疗的方法主要鼓励水果蔬菜的消费：绿叶蔬菜：油菜、菠菜、生菜、油麦菜、大白菜等。

2、水果：苹果、橘子、梨、柚子、桃子、草莓、樱桃等。

3、避免高糖高油的食物，如油炸、油炸、烧烤等油性食物。

4、鼓励煮、蒸、炖、焖等烹饪方式，鼓励使用植物油。

5、肉类鼓励选择瘦肉，尤其是鸡肉、鱼肉等低脂肉类。

6、坚果也要适量食用。

7、各种糖、饮料、糕点、月饼等高糖食物很少吃或不吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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