哺乳期如何减肥且不影响喂奶（哺乳期如何减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哺乳期如何减肥且不影响喂奶，哺乳期如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果想在哺乳期减肥，需要注意减肥方法的选择。

2、这一点非常重要。

3、常见的有饮食减肥、运动减肥、药物和物理减肥。

4、既然是母乳喂养，不建议选择药物，以免影响乳汁分泌和宝宝的喂养。

5、在饮食方面，可以通过科学合理的搭配来改善饮食结构，也可以结合物理减肥，即佩戴产后腹带和骨盆矫正带进行物理塑形减肥，这也是最自然的方法。

6、同时，当然也可以适度运动。

7、注意最早的时间是产后42天。

8、早产会影响子宫的恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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